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  Ce cycle se déroulera selon le protocole MBCT, la Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience. Ce protocole a été élaboré par 3 psychologues : Zindel Segal, Mark Williams et John Tesdale et comporte des pratiques de la méditation et des techniques de thérapie cognitive.

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  Ce programme est indiqué pour toute personne sujet à la dépression, à l'anxiété, le stress, les troubles du sommeil, l'impulsivité, le burn out... mais aussi pour toute personne souffrant de psoriasis, d'acouphènes, de douleurs chroniques, de troubles alimentaires. Cette pratique de la Pleine Conscience peut répondre à vos attentes et induire une régulation des émotions dysfonctionnelles (tristesse, peur...), prévenir une rechute dépressive, apprendre à être face aux situations difficiles de votre quotidien mais aussi redécouvrir les bons moments de votre vie.

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  Conditions :

  Il s'agit d'un programme structuré et progressif en 8 séances hebdomadaires de 2 h 30 en groupe de 6 à 12 personnes.

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  Le participant s'engage à suivre les 8 séances et à se réserver un temps de pratique tous les jours.

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  Le participant est invité à apporter son matériel lors de chaque séance : vêtements longs et confortables, tapis de sol, couverture, coussin ou banc de méditation, de quoi écrire et tout ce que vous considérez comme utile à votre bien-être.

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Dates :

  06-13-20-27 mars

  03-12-17-24 avril

Une journée de pratique le 15 Avril.

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Lieu :

  La salle est située au 2 Jean De Greef 1083 Ganshoren.

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 Tarif :

  280€ tout compris pour les 20 heures de formation, le syllabus et les méditations pré-enregistrées. Certaines mutuelles remboursent jusqu'à 80€ de la formation. En cas de difficultés, des modalités de paiement peuvent être envisagées. N'hésitez pas à me contacter.

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Inscription :

  Les conditions d'inscription vous seront transmises lors de la séance d'information ou lors d'un entretien téléphonique au 0498/44 91 57.

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