Cycle Pleine Conscience

           

 

  Ce cycle se déroulera selon le protocole MBCT, la Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience. Ce protocole a été élaboré par 3 psychologues : Zindel Segal, Mark Williams et John Tesdale. Il comporte des pratiques de la méditation et des techniques de thérapie cognitive.

 

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  Ce programme est indiqué pour toute personne sujet à la dépression, l'anxiété, le stress, le burn out... mais aussi pour toute personne souffrant de psoriasis, d'acouphènes, de douleurs chroniques, de troubles alimentaires et troubles du sommeil. Cette pratique de la Pleine Conscience peut répondre à vos attentes: développer une autre relation au mental,  induire une régulation des émotions dysfonctionnelles (tristesse, peur...), prévenir une rechute dépressive, apprendre à être face aux situations difficiles de votre quotidien mais aussi redécouvrir les bons moments de votre vie.

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  Conditions :

  Il s'agit d'un programme structuré et progressif en 8 séances hebdomadaires de 2 h 30 en groupe de 6 à 12 personnes.

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  Le participant s'engage à suivre les 8 séances et à se réserver un temps de pratique au quotidien.

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  Le participant est invité à apporter son matériel lors de chaque séance : vêtements longs et confortables, tapis de sol, couverture, coussin ou banc de méditation, de quoi écrire et tout ce que vous considérez comme utile à votre bien-être.

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Dates :

 09-16-23-30 octobre

 06-13-20-27 novembre

Une journée de pratique le 18 novembre.

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Lieu :

  La salle est située au 2 Jean De Greef 1083 Ganshoren.

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 Tarif :

  280€ tout compris pour les 20 heures de formation, le syllabus et les méditations pré-enregistrées. Certaines mutuelles remboursent jusqu'à 80€ de la formation. En cas de difficultés, des modalités de paiement peuvent être envisagées. N'hésitez pas à me contacter.

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Inscription :

  Les conditions d'inscription vous seront transmises lors de la séance d'information ou lors d'un entretien téléphonique au 0498/44 91 57.

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