Cycle de Pleine Conscience

Cycle en cours : Les jeudis de 19h à 21h30
 
30/01, 06/02, 13/02, 20/02
             Congés durant les vacances de carnaval
05/03, 12/03, 19/03, 26/03

       Prochain cycle dates à définir                

           
                                          
  Ce cycle se déroulera selon le protocole MBCT, la Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience. Ce protocole a été élaboré par 3 psychologues : Zindel Segal, Mark Williams et John Tesdale et comporte des pratiques de la méditation et des techniques de thérapie cognitive.

  Ce programme est indiqué pour toute personne sujet à la dépression, à l'anxiété, le stress, les troubles du sommeil, l'impulsivité, le burn out... mais aussi pour toute personne souffrant de psoriasis, d'acouphènes, de douleurs chroniques, de troubles alimentaires. Cette pratique de la Pleine Conscience peut répondre à vos attentes et induire une régulations des émotions dysfonctionnelles (tristesse, peur...), prévenir une rechute dépressive, apprendre à être face aux situations difficiles de votre quotidien mais aussi redécouvrir les bons moments de votre vie.
  Conditions :
  Il s'agit d'un programme structuré et progressif en 8 séances hebdomadaires de 2h30 en groupe de 6 à 12 personnes.
 
  Le participant s'engage à suivre les 8 séances et à réserver un temps de pratique de 45 min tous les jours.
 
  Le participant s'engage à apporter son matériel lors de chaque séance: vêtements longs et confortables, tapis de sol, couverture, coussin ou banc de méditation, de quoi écrire et tout ce que vous considérez comme utile à votre bien être.
 Tarif :
  280€ tout compris pour les 20 heures de formation, le syllabus et les méditations pré-enregistrées.
 (Certaines mutuelles remboursent jusqu'à 80€ de la formation.)

Inscription :

  Les conditions d'inscription vous seront transmises lors de la séance d'information ou lors d'un entretien téléphonique au 0498/44 91 57.